« Le yoga est un mode de vie, c’est un art, une science et une philosophie ».
B.K.S. Iyengar
Le studio M Yoga Iyengar a pour mission de promouvoir la santé physique, mentale et spirituelle, par l’étude et la pratique du yoga tel qu’enseigné selon la méthode de yoga Iyengar. Le studio M Yoga Iyengar est un centre multidisciplinaire situé au 49a Marie-de-l’Incarnation.
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Pendant les sessions d’automne et d’hiver, nous offrons une variété de cours pour débutants : Niveau I et les enregistrements du cours d’Initiation au Récupération et Détente.
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Le Yoga Iyengar a été nommé en référence à BKS Iyengar (1918-2014), le créateur d’un style de yoga innovateur, inspiré et aussi le plus pratiqué dans le monde (environ 10 millions d’adeptes).
La méthode de yoga Iyengar met l’accent sur le bon alignement du corps, la mobilité des articulations et les actions précises et justes ce qui permet de développer plus de force, d’endurance et de souplesse. Cette méthode de yoga s’adresse aux personnes de tous âges; il n’est pas nécessaire d’être souple pour la pratiquer. Les postures sont adaptées graduellement selon la structure corporelle et la condition physique de chacun. L’usage de supports permet d’ajuster au besoin les postures de l’élève et de lui permettre de les pratiquer correctement sans risquer de se blesser. Cette méthode assure une progression constante et progressive plutôt que des résultats rapides et incertains.
Louis Gérin, professeur certifié Iyengar de Niveau 2, est un pratiquant discipliné et passionné, sa motivation est de transmettre avec rigueur, précision et enthousiasme l’enseignement de la méthode de yoga Iyengar tout en respectant son authenticité. Venez dérouler votre tapis…
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