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M Yoga

« Le yoga est un mode de vie, c’est un art, une science et une philosophie ».
B.K.S. Iyengar

Le studio M Yoga de Québec a pour mission de promouvoir la santé physique, mentale et spirituelle, par l’étude et la pratique du yoga tel qu’enseigné selon la méthode de yoga Iyengar. Le studio est situé dans le très beau centre multidisciplinaire du 49a Marie-de-l’Incarnation.

Nous offrons une variété de cours pour débutants :

  • Niveau I  et Yoga Détente
  • Cours de Niveau II et III

Nouveaux élèves, profitez de notre promotion Carte Orange, 5 semaines de cours illimités pour 55 $.

Le Yoga Iyengar a été nommé en référence à BKS Iyengar (1918-2014), le créateur d’un style de yoga innovateur, inspiré et aussi le plus pratiqué dans le monde (environ 10 millions d’adeptes).

La méthode de yoga Iyengar met l’accent sur le bon alignement du corps, la mobilité des articulations et les actions précises et justes ce qui permet de développer plus de force, d’endurance et de souplesse. Cette méthode de yoga s’adresse aux personnes de tous âges; il n’est pas nécessaire d’être souple pour la pratiquer. Les postures sont adaptées graduellement selon la structure corporelle et la condition physique de chacun. L’usage de supports permet d’ajuster au besoin les postures de l’élève et de lui permettre de les pratiquer correctement sans risquer de se blesser. Cette méthode assure une progression constante et progressive plutôt que des résultats rapides et incertains.

Louis Gérin, professeur certifié Iyengar, est un pratiquant discipliné et passionné, sa motivation est de transmettre avec rigueur, précision et enthousiasme l’enseignement de la méthode de yoga Iyengar tout en respectant son authenticité.
Venez dérouler votre tapis…

Heures d'ouverture

Pour connaître l’horaire des cours, visitez notre site internet www.m-yoga.quebec

Nous vous proposons

  • Yoga Iyengar Niveau I-II-III
  • Yoga Détente selon la méthode Iyengar
  • Ateliers de yoga Iyengar

Nos activités

Yoga Iyengar – Niveau 1
Yoga Iyengar – Niveau 1
Cours de yoga détente – postures et relaxation
Cours de yoga détente – postures et relaxation
Yoga Iyengar – Niveau 3
Yoga Iyengar – Niveau 3
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