La SDC Saint-Sauveur à l’assaut des coups de blues hivernaux ! | 19 janvier 2023 | Article par Monsaintsauveur

Crédit : SDC St-Sauveur

La SDC Saint-Sauveur à l’assaut des coups de blues hivernaux !

Si l’hiver est souvent synonyme de sorties moins fréquentes et de « petits coups de mou », la SDC Saint-Sauveur a voulu donner un coup de pouce pour égayer les chaumières. Elle rappelle du même coup que plusieurs organismes et entreprises du quartier offrent différentes activités et services qui participent de la santé globale. Parce que bouger fait du bien au corps et à l’esprit, on n’hésite pas à enfiler ses patins, ses bottes de marche ou encore à prendre un rendez-vous en massothérapie pour trouver son équilibre durant la période hivernale.

On le sait, l’après temps des fêtes et le bien étrange cocktail météo que nous offre Dame Nature ces derniers temps ont parfois raison de notre humeur. On a le « non » plus facile lorsqu’il s’agit de mettre le nez dehors quand le baromètre flirte avec les -15, et le sentiment de culpabilité a tendance à s’emballer aussi rapidement. Si la première réponse est souvent de parler d’alimentation équilibrée et de rituels cocooning à la scandinave pour mieux surfer sur les vagues de notre moral en berne, la SDC Saint-Sauveur, elle, vous suggère les bonnes adresses hyperlocales à ajouter à votre carnet pour mieux composer avec les coups de moins bien.

Que vous préfériez le yoga, la marche ou encore la danse, le quartier Saint-Sauveur reste un incontournable lorsqu’il s’agit de choisir la façon de sortir de chez soi et de se mettre en action. Pour harmoniser le corps et l’esprit et (re)trouver son équilibre homéostasique, plusieurs de nos entreprises et organismes locaux ont développés une offre de services pour prendre soin de sa santé physique et mentale sous le même toit… ou sinon à quelques mètres de distance, promis!

Des bonnes adresses pour toutes les bourses et tous les goûts

Le Patro Laval

 Bien connu dans le quartier, le Patro Laval fait partie « des vieux de la vieille » en termes de services communautaires d’entraide et de mieux-être. Avec sa riche programmation d’activités hivernales extérieures comme intérieures, tout le monde peut y trouver son compte pour bouger et socialiser dans une ambiance décontractée et sans prétention. Le Patro offre une solution de rechange très intéressante aux gyms et centres sportifs, tout en réunissant tous les membres de votre famille au même endroit.

45 rue Bigaouette

418-522-2005

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Vous trouverez sa programmation complète à l’adresse suivante : https://monsaintsauveur.com/activites-evenements/patro-laval/inscriptions-aux-activites-hiver-2023/

Clinique Aventurine

Dans une démarche de santé globale, la Clinique Aventurine propose différents services accessibles en santé mentale et du corps, telles que la massothérapie, l’acupuncture, des séances de psychothérapie et de coaching.. Puisque le corps et l’esprit sont étroitement liés et qu’il est important d’en prendre soin, toute l’équipe de professionnels s’engage à trouver des services adaptés à vos besoins, que ce soit à la clinique ou ailleurs.

134 rue St-Vallier Ouest, app. 2

418-914-1595

Pour consulter le site web : https://www.cliniqueaventurine.com/

Kinatex

 Parce que c’est à partir d’une bonne posture que notre organisme s’oxygène, que l’énergie circule et qu’on se sent plus réalignés, l’équipe multidisciplinaire de thérapeutes qualifiés se met à l’écoute de votre corps pour vous accompagner dans votre récupération. Massothérapeutes, kinésiologues, ergothérapeutes, nutritionnistes et ostéopathes collaborent pour faire de votre visite un moment de détente, le tout, en s’ajustant à votre budget.

400 Boulevard Jean Lesage

418-781-0606

Pour consulter le site web : https://www.kinatex.com/cliniques/saint-vallier/

L’institut Yves Laprise

Envie de découvrir les disciplines des arts martiaux traditionnels tout en vous amusant seul ou en famille? Depuis 25 ans, l’Institut Yves Laprise se distingue par l’amicalité et l’ouverture qui guident le partage de sa passion. À travers des cours de Kung Fu, de Tai Chi ou encore de Xing-Yi Quan, apprenez à mieux réguler votre respiration et vous enraciner dans le moment présent tout en travaillant sur vos muscles stabilisateurs pour trouver force, équilibre, harmonie et souplesse.

29 rue Marie-de-L’Incarnation

418-570-4708

Découvrez son histoire et sa philosophie à l’adresse suivante : https://www.kung-fu-yveslaprise.com/

Studio M.Yoga

Quand l’art, la science et la philosophie se rencontrent, c’est alors un sens de la communauté particulier qui se développe. Fondé sur une méthode rationnelle alliant précision, persévérance et respect des limites de chacun, le Studio M. Yoga permet à tout le monde de prendre plaisir à découvrir cette pratique et à se l’approprier au quotidien. Plusieurs niveaux, allant de modéré à avancé, sont disponibles, de même qu’un cours axé sur la diminution du stress pour tous ceux qui souhaitent simplement profiter d’un moment de relaxation profonde.

49 rue Marie-de-L’Incarnation

418-440-8007

Pour consulter le site web : https://myogaquebec.com/notre-studio/la-methode-de-yoga-iyengar/

Studio de danse Belly Sham

Spécialisé en danse orientale et en danses du monde, Belly Sham s’adresse à toutes les femmes de 15 à 80 ans désirant célébrer leur féminité dans une ambiance conviviale et festive. Que ce soit pour vous (re)mettre en forme, par défi personnel ou encore pour partager votre passion avec d’autres, vous serez accueillie telle que vous êtes et serez amené à explorer votre sensualité. Pas certaine d’en faire votre préférence?  Au début de chaque session, l’essai est gratuit et vous donne l’occasion de voir si cela s’adresse à vous.

55 rue Marie-de-L’Incarnation

418-653-9252

Pour consulter le site web : https://www.danseorientaleshams.com/ecolede-danse.php#

Passion tango

Pour réveiller la passion et la fluidité dans la complicité entre vous et votre partenaire, rien de plus indiqué que d’aller faire un saut au Studio de M. Pierre-Antoine, directeur et propriétaire de l’école de tango argentin. Par l’apprentissage d’une technique rigoureuse où la posture et la connexion entre les corps sont les éléments clés, vous expérimenterez l’entente dans l’attente, l’harmonie et la sensualité. Des ateliers d’initiation gratuites sont régulièrement offertes pour les curieux.

66 rue St-Vallier Ouest

418-522-2295

Pour consulter leur page Facebook :https://www.facebook.com/escuelapassiontango/

Ce publireportage a été réalisé par le service publicitaire de Monquartier et payé par la SDC Saint-Sauveur. Les revenus d'annonceurs financent le fonctionnement de Monquartier et sa production d'information hyperlocale indépendante.

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